Author name: Nutri Bruno Rodrigo

Bruno Rodrigo, fundador da BR da Nutrição e nutricionista esportivo online com mais de 10 anos de experiência na área de nutrição esportiva, especialista em hipertrofia (ganho de massa muscular).

5 Suplementos Essenciais para quem passou dos 40 anos

Você acabou de bater na porta dos 40 anos e começou a experimentar algumas mudanças não tão boas na sua saúde? Se você se sente cansada o tempo todo, tem dores nas articulações, está preocupada com novas rugas no rosto, isso pode significar que é hora de dar mais atenção para si mesma e talvez […]

5 Suplementos Essenciais para quem passou dos 40 anos Read More »

Como Ganhar Massa Muscular Depois dos 40 anos

Deixe um comentário / Ganhar Massa Muscular / Nutri Bruno Rodrigo / 29/12/2023

Embora existam muitos conselhos sobre treinos e artigos sobre condicionamento físico relacionados ao ganho de massa muscular para jovens no auge dos hormonios, e um número crescente de pesquisas sobre treino para idosos, muitas vezes parece que os adultos de meia-idade são esquecidos. Em outras palavras, orientações de como ganhar massa muscular depois dos 40

Como Ganhar Massa Muscular Depois dos 40 anos Read More »