As 9 Melhores Frutas para Ganhar Massa Muscular
Na hora de ganhar massa muscular, os alimentos ricos em proteínas são geralmente os primeiros alimentos que vêm à cabeça. E deveriam ser mesmo! Nossos corpos precisam de proteína extra para criar novas fibras musculares durante a construção muscular. Em comparação com outros nutrientes, a proteína é a mais importante quando falamos de ganhar massa […]
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