Treinamento para Ganhar Massa Muscular

Quadríceps grandes e esculpidos que você poderá exibir em seus shorts jeans; um traseiro igual um pêssego que preenche suas leggings e panturrilhas definidas que gritam atletismo; Se isso não te convence a treinar pernas, então não sabemos o que o fará. Mas os melhores exercícios para as pernas não apenas fazem com que suas […]

A maioria dos frequentadores de academia prefere treinar pela manhã ou à noite. Alguns insistem que não podem treinar tão cedo ao acordar, enquanto outros dizem que se não chegarem de manhã, estarão muito cansados ​​à noite. Mas qual deles a ciência favorece? Vamos explorar os fatos para que você possa avançar com seus objetivos

Há muitos benefícios em ganhar massa muscular que vão além de ter um bom físico e ser capaz de carregar coisas pesadas. Mas independente da sua motivação, existem cinco exercícios para ganhar massa muscular que são fundamentais e você deveria focar neles durante seu treinamento. Quem irá explanar melhor sobre isso será nosso personal trainer