Nutricionista Esportivo Bruno Rodrigo CRN-9 3227
Olá, eu sou o Bruno Rodrigo, fundador da BR da Nutrição e nutricionista esportivo online com mais de 10 anos de experiência na área de nutrição esportiva, especialista em hipertrofia (ganho de massa muscular) e perda de gordura corporal para atletas e não atletas.
Sou formado em nutrição pela Unicesumar e pós-graduado em bodybuilding coach pela Uniguaçu.
O objetivo do meu trabalho é incentivar e orientar meus pacientes na busca de um estilo de vida mais saudável, melhores hábitos alimentares e assim uma melhor qualidade de vida de forma individualizada e com foco nas necessidades de cada um.
Minha Historia
Eu tive uma infância acima do peso e cresci ouvindo as clássicas piadinhas dos colegas de escola. Isso me deixou inseguro e muito tímido, atrasando minha evolução social. Eu queria ser mais atraente. Não ter vergonha de tirar a camiseta no clube. Poder usar roupas mais justas, sem me preocupar com a gordura marcando.
Contudo, isso deixou de ser só por estética. Certo dia, em um exame de rotina, o médico falou que eu estava com pre diabetes e o colesterol alto com apenas 17 anos. Eu era novo e nem entendia o que isso significava. Até o doutor me explicar as consequencias disso! Foi um choque pra mim! Tão jovem e já com problemas de saúde… Foi quando DECIDI MUDAR!
Como a nutrição mudou minha vida
A partir daquele momento, comecei a pesquisar e estudar tudo o que podia sobre emagrecimento, ganho de massa muscular, treinos, dietas e nutrição. Logo depois, entrei para uma academia e, instantaneamente, me APAIXONEI pelo esporte. De outubro a dezembro de 2010, com uma alimentação saudável e calculada, além de estar treinando, passei de 90 para 77kg, melhorando minhas taxas de saúde, ficando mais forte e recuperando minha autoestima.
Já sofri com compulsão alimentar, o que me levou a meses de efeito sanfona. Eu conseguia emagrecer, mas acaba voltando a engordar. Foi quando percebi que dietas super restritivas não era o caminho, e sim ter equilibrio. Assim, consegui superar todos esses obstáculos (e muitos outros).
Testei também todos os tipos de dieta existentes, li e pesquisei diversos livros, e hoje tenho o conhecimento necessário para resolver todos esses problemas e indicar qual o melhor caminho para você alcançar o resultado desejado e ter um físico melhor e boa forma.
Encontrei minha verdadeira paixão ajudando amigos e familiares com seus objetivos de perda de gordura e ganho de massa muscular. Eu queria ser a influência positiva e o mentor que não tive na minha jornada.
Naquela época o conhecimento era muito raso, você tinha de participar de fóruns na internet (hipertrofia.org, grupos do Orkut FAM, entre outros). Você aprendia e errava junto com outros adoradores da área, através de relatos pessoais.
Colocando em prática o conhecimento adquirido, aplicando em mim mesmo e testando, eu sabia que se eu pudesse mudar meu estilo de vida e hábitos alimentares, poderia então ajudar outros. E este é meu propósito hoje!
Valores e Crenças
Qualquer pessoa pode mudar de vida e alcançar o corpo que deseja.
Se você está lendo isso e acha que nunca conseguirá emagrecer ou ganhar massa muscular, POR FAVOR, entenda que é possível mudar essa realidade. Não importa quais sejam as circunstâncias – se você precisar perder 10 ou 20kg ou ganhar massa muscular – saiba que é possível!
CONSISTENCIA foi o que tornou possível minha transformação. Tanto emagrecer como ganhar músculos, ambos são um “jogo mental”. É você contra você todos os dias. E, com a orientação correta, eu repito: É POSSÍVEL!
Depois de muita luta, por muitos anos, tentando alcançar um físico que me sentisse confortável ao olhar no espelho, eu finalmente encontrei algum sucesso e hoje posso ajudar outras pessoas como eu a se sentirem assim: Em Paz!
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